Cores do verão 2014

15 out

Oi meninas, o verão está quase chegando e nós aqui vamos fazendo a contagem regressiva para usar e abusar de muita cor 🙂 Mas para já irmos preparando o closet, vamos conferir as cores que farão parte do verão 2014.

Ahh meninas, para quem quiser e curte games online, podem se divertir descobrindo milhares de jogos da Barbie na Toca dos Jogos.  Tem muitos deles feitos para meninas que curtem moda, com jogos de vestir, maquiagem, entre outros estilos (de cozinhar, de carros e clássicos). Uma ótima opção para quem quiser já ir “provando” e testando as combinações de cores em looks, eu estou amando 🙂

 Cores que farão sucesso no verão:

Branco

Meninas, assim como as unhas brancas que andam fazendo um super sucesso, com as roupas não será diferente. Uma cor ótima para compor looks elegantes. E essa elegância toda é possível em looks monocromáticos (que apresenta somente uma cor, sem variação). Ideia que rolou também nos desfiles da: Victoria Beckham, Monique LHuillier e Vera Wang. 

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Outra dica em peças brancas é escolher aquelas que tem transparências e renda, itens super em alta, aproveitem, dá para montar looks lindos e sensuais.

Azul

O azul royal vai continuar com tudo, para alegria de quem ama, eu! rs Uma super cor que passa poder e elegância em todos os looks que ela está presente. Em breve um post exclusivo sobre essa cor diva 😉 

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Rosa

foto Rosa Para as loucas por rosa, o tom da vez é o cosmetic pink. Uma cor mais romântica e delicada. Para as meninas meigas é a pedida certa, e as ousadas que curtem rosa também, é possível montar looks divertidos misturando estilos e cores. Aproveitem! 

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Cenoura

Outra cor quente que vale apostar antes mesmo do verão chegar é o laranja – para esquentar seus looks. Consultores de moda apostam que essa cor ficará ainda até depois do verão. Então meninas, vamos investir.

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Verde

Ai verde, adoro! Uma cor que passa alegria em qualquer look. É fácil compor looks com a cor e quando bem combinado é possível montar looks incríveis com essa cor. Acenda seus looks 😉

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Inspirem-se!

Obs: Meninas, respondam a enquete do blog, a intenção é melhor ainda mais o Blog Papo Doce para vocês. 

Beijos!

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Alongamento com bola suíça

10 out

Oi meninas, que tal um alongamento?! Alongamento é muito bom não só para o corpo como para a mente, relaxa. Está cansada, pernas pesadas, costas doloridas, tensa? A ideia é alongar o corpo e deixá-lo mais relaxado e leve. E  pode ter certeza: é super fácil e qualquer pessoa pode fazer. Apenas necessita de uma bola suíça. Vejam e façam – seja em casa ou na academia 😉

Sentada na bola, vá escorregando o corpo até apoiar a região lombar. Esticando as pernas devagar e encostando as costas e os ombros na bola, estenda os braços para trás. Deixando sempre os pés fixos no chão. 

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Em pé com as pernas paralelas e afastadas na largura dos ombros,  joelhos semiflexionados,  com as mãos na bola à sua frente, vá rolando a bola de forma que os braços fiquem estendidos. Encoste o peito das costas, coloque o bumbum pra trás e deixe o pescoço relaxado e os ombros relaxados.

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Deitada no chão, coloque a planta dos pés na bola. Cruze uma das pernas por cima da outra. Com o outro pé, puxe a bola para mais perto do bumbum, aproximando a coxa do peito. Faça com cada perna.

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Agachada, com a bola na frente do seu corpo. Abrace a bola. Estenda as pernas, leve os braços para a frente e apóie as mãos no chão. Deixando sempre os pés fixos no chão. 

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Mexam-se!

Beijos!

Comprinhas na C&A

8 out

Oi meninas, hoje é terça 🙂 dia de vídeo no canal do blog no Youtube, oba! E para receber em primeira mão, se inscrevam no canal do Blog  😉 Olha, vídeo de comprinhas na loja C&A, sempre compro roupas lá. Dessa vez aproveitei a super promoção, a loja toda com 60% de desconto, pirei! rs. Vejam tudo que trouxe pra casa, aqui!

Assistam o vídeo e se inscrevam no canal para curtir todos os vídeos. 

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Meninas, participem da enquete para deixar o Blog Papo Doce ainda mais doce 😉

Beijos!

Corte assimétrico, será?!

8 out

Oi, meninas! Há algum tempo, a moda dos cabelos é o corte assimétrico. A primeira a aparecer com esse modelo foi a linda Scarlett Johansson. Aí pronto, virou moda total! Eu acho lindo e além de ser cheio de estilo, né? Agora, antes de cortar a cabeleira nesse novo modelo, vale a pena prestar atenção em alguns detalhes. 😉 (Cabelos do momento das novelas, vejam também)

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Meninas, assim como outros cortes, o assimétrico não é recomendável para todo mundo. Em alguns casos, para os rostos mais redondos funciona, já que cobre as linhas do rosto e acaba afinando-o.  Mas esse corte é bem mais recomendável para mulheres altas, que tem o pescoço mais alongado. Agora, se você não tem esses pontos mas mesmo assim quer apostar no corte assimétrico, pode. Porém, o corte deve ser bem elaborado, combinando com o formato do seu rosto. 

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Outro ponto super importante para avaliar antes de cortar é o tipo de cabelo. Os especialista dizem que os melhores fios para esse tipo de corte são os lisos e encorpados. Os enrolados não conseguem dar o efeito legal que o corte tem. Só se for de pouco volume, como por exemplo da atriz Letícia Sabatela. 

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E além de todos esses pontos, ainda tem a personalidade, que também conta. Como falei, meninas, é um corte style total, super indicado para mulheres de atitudes. 

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Corte assimétrico: 

Hit do momento entre as mulheres modernas e lindas, o corte assimétrico pode ser usado mais arrumadinho ou bagunçado –  Adoro esses cortes que você brinca, usando o que combinar mas com o look e programa da vez.

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Curtiram, meninas? Espero que sim 😀 Aproveitem as dicas e mudem com estilo!

Inspirem-se!

Beijos!

Grão-de-bico

7 out

Olá meninas, hoje vou falar sobre uma leguminosa deliciosa e muito nutritiva pouco consumidos por nós.

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O grão-de-bico é uma leguminosa fonte de proteínas, carboidratos, minerais, vitaminas e fibras, além de conter diversos compostos bioativos. Ela se destaca por ter melhor digestibilidade do que outras leguminosas, como o feijão, ervilha, soja e lentilha. Entre 20 e 30% de sua constituição é pura proteína. Se for consumido todos os dias, faz ganhar massa muscular, aumenta o bom humor, reduz o nível de colesterol ruim e regula o intestino, ela não é maravilhosa? 

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Mas sua qualidade mais famosa é de gerar felicidade: possui mais triptofano do que o feijão, o mesmo aminoácido essencial que faz do chocolate essa bela fonte de bem-estar e redução do estresse. Por ter ômega 3 e 6, é indicado para prevenir doenças cardiovasculares. E quem tem diabetes ou está lutando contra a obesidade também pode se beneficiar da leguminosa. Tem carboidratos complexos, ou seja, possuem uma metabolização lenta no organismo. Por também ser rico em fibras, proporciona sensação de saciedade e a pessoa só vai sentir fome bem mais tarde.

RECEITAS

Salada de Grão de Bico

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Ingredientes (Tempo de preparo 40min Rendimento 5 porções )

  • 1 cebola
  • 1 colher de sopa de mostarda
  • 2 colheres de sopa de cheiro-verde
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • 4 dentes de alho
  • 200 g de grão-de-bico
  • Suco de 1 limão
  • Sal a gosto

Modo de Preparo

  • Misture a cebola, o alho, o azeite, a mostarda e o suco do limão
  • Cozinhe o grão-de-bico, retire a casca e reserve
  • Coloque em uma assadeira, salpique o sal, coloque o molho e misture bem
  • Leve à geladeira por 30 minutos
  • Salpique o cheiro-verde na hora de servir
  • Bom apetite

Salada de Berinjela com Grão de Bico

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Ingredientes

  • 2 berinjelas cortadas em cubos grandes
  • 1/2 colher (chá) de sal
  • 2 colheres (chá) de azeite

Molho

  • 2 colheres (sopa) de vinagre balsâmico
  • 5 colheres (sopa) de azeite ou a gosto
  • 1/2 colher (chá) de sal ou de sal grosso
  • 1 colher (chá) de orégano desidratado

Salada

  • 1/2 xícara de grão-de-bico cozido
  • 2 tomates sem sementes cortados em cubos
  • 1/2 xícara de azeitona preta sem caroço
  • 1/2 colher (sopa) de hortelã picada -fresca

Modo de preparo

Preparo:20mins  ›  Cozimento: 40mins  ›  Tempo adicional: 1hora na geladeira  ›  Pronto em: 2horas 

  • Preaqueça o forno a 200 ºC.
  • Coloque a berinjela em um tabuleiro antiaderente. Salpique com sal e regue com uduas colheres de chá de azeite. Misture a berinjela. Leve ao forno até começar a murchar. Mexa de vez em quando. Retire a berinjela do forno.
  • Numa vasilha prepare o molho da salada misturando todos os ingredientes. Ponha a berinjela, o grão-de-bico, o tomate, a azeitona e a hortelã numa saladeira. Misture e regue com o molho preparado. Mexa. Mantenha a salada na geladeira por pelo menos 1 hora

Agora que vocês já conhecem essa leguminosa maravilhosa, vamos saborear?! 😉

Obs: Meninas, respondam a enquete do blog, a intenção é melhor ainda mais o Blog Papo Doce para vocês. 

Beijos

Kênia Oliveira

Conhecendo Natal – Praia de Ponta Negra

5 out

Oi meninas, agora o Papo Tour será com dicas de passeios na cidade que adotei como minha! Natal, capital do RN, é uma cidade pequena, mas super aconchegante e muito linda. Para as loucas por praias, assim como eu 🙂 o RN é a pedida certa para as férias de verão, e essas “férias de verão” podem acontecer em qualquer época do ano, por que aqui o verão é 300 dias do ano, acreditem! rs. Vou mostrar um pouco desse paraíso tropical, espero que curtam!

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Ahh meninas, detalhe: essas fotos foram tiradas há alguns meses já, ainda estou com o cabelo loiro e mais gordinha. Foram tiradas antes da dieta. Vão ao ar agora por que como fui para Salvador nas férias quis fazer os posts de lá enquanto está lá curtindo.

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Bom, para abrir as dicas de praias em Natal, não poderia falar de outra praia a não ser Ponta Negra, nosso principal cartão postal. A praia conta com muitas barracas para conforto dos banhistas, ambulantes vendendo tudo que vocês possam imaginar, rs. Desde de comida a redes, objetos de decoração e muito mais. A marca registrada da praia é o Morro do Careca com 120 metros de altura que há muitos anos é proibida a subida, para evitar a degradação da vegetação. A praia é super badalada, cheio de gente bonita e turistas de todo lugar do Brasil e do mundo. Mas apesar de ser super movimentada, tem um lado da praia que é mais reservada, tem para todos os gosto 😉

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Nesses meses o calçadão estava em reforma, devido a força das ondas, derrubou. Força da natureza 🙂

Espero que tenham curtido. Em breve muito mais 😉

Beijos!

Unhas especiais – Outubro rosa

4 out

Oi meninas, oba vamos às unhas da semana? Aii que saudade que estava de fazer minhas unhas, quem não viu o post que falo dos cuidados das unhas e por que fiquei uns dias sem pintar, vejam. E aproveitando a volta feliz, nada melhor que fazer uma homenagem ao mês Outubro Rosa, mês da conscientização e combate do câncer de mama. Campanha séria meninas, segundo dados recentes do Inca (Instituto Nacional de Câncer), em 2010, 12.705 mulheres morreram de câncer de mama. Por isso, pergunte agora a sua mãe, vó, tia, madrinha se já fez o exame de mama. Se não, esse é o mês, essa é a hora!

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A campanha dura o mês inteiro, e por isso, preparei as unhas especiais para essa campanha tão importante para nós mulheres. E se você abraça essa causa, entra no embalo também e vamos vestir a camisa do Outubro Rosa e conscientizar mais mulheres da importância de manter o exame de mama em dia 😉

Esmaltes Usados:

  • Base incolor Ludurana
  • Estrela do mar Ana Hickmann
  • Nail polish Nyx

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Então meninas, fui em busca de um rosa bem lindo e o meu escolhido foi da Ana Hickmann. Vejam o passo a passo:
Primeiro passo: Passe base incolor em todas as unhas, depois que secar, passe a rosa estrela do mar, deixando a filha única sem pintar.
Segundo passo: Passe o esmalte brilhinho, nail polish, e com um palito e o esmalte estrela do mar, faça o desenho. É fácil 🙂

 

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Resultado:

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Espero que tenham curtido meninas. 

Inspirem-se!

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Beijos!

Montando looks com jaquetas Bomber

3 out

Oi meninas, ando vendo diversos looks com as jaquetas bomber – as queridinhas das patricinhas de  Beverly Hills hahaha. Vejo elas e só lembro das líderes de torcidas. Por isso citei as Patricinhas 🙂 Acho elas super fofas e válidas de ter no guarda-roupas. Hoje vamos conferir um pouco sobre dicas de como podemos montar looks lindos com essas jaquetinhas. 

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Jaquetas bomber, peça que saiu do guarda-roupa dos meninos, isso meninas, veio emprestada e pegou legal no universo feminino, em novas cores e estampas. Essa mesma apareceu na passarela da Givenchy há algumas temporadas e continua firme e forte nos looks das meninas que curtem diversificar entre as jaquetinhas jeans e de couro. As jaquetas bomber lembram as jaquetas de colegial. Despojada e cheia de estilo para looks do dia a dia, dando um ar mais divertido e sofisticado para quem desejar um look noturno também. 

Para o dia: Os looks para o dia pode ser com calça jeans, shortinho, rasteira, tênis. A mistura fica a sua escolha para compor looks variados bem divertidos e despojados. 

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Para a noite: À noite, sempre indico combinar com preto, amo! Mas dá pra fazer várias combinações: com saias, calça leg e muito mais com tons escuros, de preferência. A ideia meninas, é misturar os estilos e sair linda por ai 😉 Ahh! Usar com sapatos de saltos é a melhor pedida para looks noturnos. 

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Dica importante: Meninas, as jaquetas bomber dão muito volume. Portanto, escolham sempre peças para a parte de baixo que sejam mais coladinhas que definam a silhueta. Assim equilibra as proporções.

Inspirem-se!

Beijos!

Vantagens de se fazer dieta e atividade física

3 out

Oi meninas, gravei um vídeo super legal com dicas rápidas para vocês curtirem aí uma vida mais saudável e feliz. Vejam 5 Vantagens de se fazer dieta e atividade física. Assistam o vídeo e não deixem de se inscrever no canal do blog no Youtube, muitas dicas legais rolando por lá toda semana. 

Vídeo 😀 Espero que gostem.

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Obs: É sempre importante lembrar que antes de iniciar qualquer exercício físico, deve-se passar pelo Médico e em seguida procurar um profissional de Educação Física.

Se inscreva no canal do blog e aproveite as dicas. 

Beijos!

Exercícios físicos mais queridos das famosas

2 out

Oi meninas, quando vimos as lindas atrizes e cantoras sempre ficamos nos perguntando como elas têm aqueles corpos tão perfeitos. Meninas, até algumas celebridades mais velhas estão com uma forma de fazer inveja mesmo hahah. Mas correr atrás do tempo perdido vale super a pena. No Papo Fitness e Papo Nutrição vocês encontram muitas dicas para começar com pé direito seus objetivos de uma vida mais saudável, vamos aproveitar o início do mês e tornar nossos objetivos realidade 😉 E hoje vamos conferir as atividades físicas mais escolhidas pelas famosas para manterem a forma e muitas vezes de forma bem divertida.

Inspirem-se nas atividades preferidas das estrelas e mexam-se!

Caminhada: atividade super simples que faz super bem ao corpo e para começar e sair do sedentarismo é uma ótima pedida. Atrizes que adoram essa prática: Adriana Esteves, Luana Piovani, Grazi Massafera, Carla Diaz, Juliana Knust e Júlia Lemmertz.

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Corrida: quem começa não consegue mais parar. É viciante meninas, acreditem! O indicado é começar caminhando e ir progredindo aos poucos até correr. Celebridades que curtem uma corridinha: Solange Frazão, Giovanna Antonelli, Jheniffer Lopez e Fernanda Vasconcelos.

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Musculação: entre os diversos benefícios, estão o aumento de massa muscular, massa óssea e gasto energético. Entre as artistas que amam essa prática estão: Claudia Raia, Flávia Alessandra, Ivete Sangalo, Deborah Secco, Paloma Bernardi, e Giovanna Antonelli.

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Ballet: prática que muitas adultas curtem. Além de trabalhar o corpo todo, deixa os músculos mais fortes, tonificados e postura alinhada.
Quais estrelas praticam? Letícia Spiller, Alinne Moraes, Fernanda de Freitas, Claudia Raia, Carolina Dieckmann e Isis Valverde.

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Bicicleta: prática ótima para fortalezar os músculos da coxa e bumbum e ainda favorece a perda de peso. Shakira, Fernanda Lima, Juliana Didone, Gisele Bündchen, Débora Nascimento são algumas divas que curtem pedalar. 

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Dança: ai dança faz bem ao corpo e a alma. Além de perder peso, é super divertido e relaxante. Carolina Ferraz, Shakira, Claudia Raia, Jheniffer Lopez, Rhiana e Adriana Birolli praticam a dança como atividade física. 

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Lutas: as lutas de um tempo pra cá tornaram-se uma prática super procurada por mulheres. MMA, Muay, Boxe, seja qual for a escolha, são ótimas para perda de peso, jogar calórias fora e ficar com o corpo em forma. Artistas que praticam: Fernanda Souza, Milena Toscano e Fernanda Paes Leme.

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Meninas, dicas sobre essas práticas já rolam muitas por aqui. Aproveitem para conferir todas as dicas e escolher a que mais curte.

Mexam-se!

Beijos!