Acessórios necessários para corrida

21 nov

Oi meninas, tudo bem? E aí, já estão pensando em sair por aí correndo? Calma, antes disso adquirir alguns acessórios é necessários. Meninas, existem muitos acessórios especialmente para a prática de Corrida, isso é facilmente encontrados nos sites de lojas esportivas, onde eles separam pela prática específica e como em todas, na corrida não é diferente. Então, pensando em facilitar a vida de vocês, fiz uma lista com os acessórios, que na minha opinião, são realmente necessários para a prática.

Então, vamos a lista 😉

Acessórios necessários para corrida:

Roupas confortáveis e leves.

Meninas, um top com ótima sustentação é mega necessário e calças ou bermudas coladinhas, para que não haja atrito entre as coxas.

Procure o tênis certo pra você!

Procure aquele que tenha  absorção de impacto da passada, mas fiquem atenda! Para cada tipo de pisada (pronada e supinada) de pé já se produzem modelos específicos, portanto encontre o seu!

Musiquinha é sempre bom!

Gente correr já é maravilhoso, ouvindo música então é ótimo. É uma ótima ideia principalmente se estiver sozinha, você nem vê o tempo passar e acaba correndo mais do que pensa que pode. (IMPORTANTE: não ultrapasse o seu limite, o descanso é necessário sempre, em qualquer prática).

Monitor cardíaco

Um monitor cardíaco serve para garantir que você não exceda seu limite e também para que você obtenha objetivos do seu treino.

Garrafinha de água

Beba água. A hidratação é fundamental antes durante e após os exercícios. Já falei sobre isso AQUI. Sua falta causa alguns transtornos durante o exercício físico.

 

Bom meninas, acho que são esses os acessórios mais importantes e NUNCA esqueçam, antes de iniciar qualquer prática, procure um médico para se certificar que está tudo OK no seu corpo e depois pode ir feliz suar a camisa e não esqueçam SEMPRE acompanhada de um profissional de Educação Física.

E aí, gostaram? 

Vamos dar uma corridinha juntas?

Obs: É sempre importante lembrar que antes de iniciar qualquer exercício físico, deve-se passar pelo Médico e em seguida procurar um profissional de Educação Física.

Mexam-se

😉

Beijos!

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Uma resposta to “Acessórios necessários para corrida”

  1. Cleto Filho janeiro 5, 2013 às 01:59 #

    Reblogged this on crconsultoria.

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