Ano novo, vida nova!

7 jan

Oi meninas, como andam passando em 2013?! O meu ano começou cheio de trabalhos, tô curtindo 😀 Bom, como início de ano é de praxe renovarmos os pedidos com a lista de objetivos e correndo atrás deles. Muitos desses pedidos são: estudar mais, passar no vestibular,  praticar exercícios regularmente, emagrecer ou ganhar massa muscular, entre outros. O de emagrecer sempre está na minha lista 😦 e acho que na de muitas mulheres. E nada melhor começar agora, aproveitando a animação do inicio do ano :D.

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Não procure resultados mentirosos que prometem perder 8 a 10 kg em um mês. Como pode passar o tempo todo comendo besteiras e do dia pra noite querer secar?! Não tem como! Para emagrecer sem prejuízos a saúde, precisa-se de dedicação e esforço, por isso não PROCURE O MODO MAIS FÁCIL E SIM O MAIS SAUDÁVEL. Não existe fórmula mágica para emagrecer e sim os passos certos. 

Atualmente a obesidade se tornou um grande problema na sociedade moderna, o número de obesos vem crescendo muito ao longo dos anos. Vejam os número e fecha a boca!

Estatística mostram que 50,1% dos homens brasileiros com mais de 20 anos estão acima do peso; entre as mulheres, o número é de 48%. São considerados obesos 12,4% dos homens e 16,9% das mulheres.

Para se seguir uma dieta e chegar no peso ideal requer muita dedicação e foco. Como em tudo na vida precisa-se de dedicação né?!. Já vimos vários artistas que perderam muito peso e hoje são pessoas muito mais saudáveis e felizes. 

Vejam o antes e o depois e inspirem-se! 

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Esse post é para vocês perceberem que tudo é possível, seja emagrecer ou ganhar massa muscular de forma saudável, não adianta querer emagrecer do dia pra noite, basta QUERER DE VERDADE! 

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Praticar EXERCÍCIOS FÍSICOS além de diminuir o porcentual de gordura corporal, oferece inúmeros benefícios a saúde, além do bem-estar que desenvolve no praticante. Então, não perca mais tempo sentada vendo TV ou na internet, separe 1 hora ou pelo menos 30 minutos do seu dia e cuide da sua Saúde independente da sua idade, pois o tempo passa e o quanto antes se cuidar, MELHOR!

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Aproveite o ano novo e construa uma vida mais SAUDÁVEL.

Obs: É sempre importante lembrar que antes de iniciar qualquer exercício físico, deve-se passar pelo Médico e em seguida procurar um profissional de Educação Física.

Mexa-se!

Beijos!

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2 Respostas to “Ano novo, vida nova!”

  1. denisemartinss janeiro 7, 2013 às 14:17 #

    AMEI o post! É a hora certa pra começar a pensar nisso, né?! Tem dois anos que me empenhei nisso e ver o resultado é muuuito bom! :]

    ;*
    Deni
    vivendosemprada.blogspot.com.br

    • leilanelimas janeiro 9, 2013 às 21:43 #

      é verdade, inicio do ano é ótimo. Energia renovada 😀
      Bju!

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