Músicas para atividade física

3 jul

Oi meninas, para quem faz exercício físico sabe que não existe uma boa prática sem uma boa música animada no fundo para fazer toda diferença na disposição.  Eu mesma não dispenso uma animadíssima trilha sonora para minhas corridas diárias e super recomendo. Como já falei por aqui, a música além dar mais disposição na hora da prática, faz com que você não desanime e nem disperse na academia com conversas paralelas. Ahh além de ser uma ótima aliada também para quem está sem companhia nos exercícios físicos.  

música

“De acordo com um estudo feito pelo professor de educação física, Marcelo Bigliassi, publicado na Revista Brasileira de Psicologia do Esporte, mostrou que a playlist que você escuta enquanto pratica exercícios pode ser fundamental para acelerar os resultados. Enquanto você malha, corre ou caminha e ouve uma canção que te agrada, a concentração momentânea desvia a atenção das dores ou do cansaço, motivando a atividade.” (Revista Brasileira de Psicologia).

Agora não tem mais desculpa, aproveitem essa seleção de hits que andam fazendo sucesso no momento e dê um Up total nos seus exercícios.

1. Don’t You Worry Child (Swedish House Mafia).
2. Somebody That I Used To Know (Gotye).
3. Feel So Close (Calvin Harris).
4. I Follow Rivers (Lykke Li).
5. Sweet Dreams (Eurythmics).
6. Titanium (David Guetta).
7. Seven Nation Army (Bingo Players).
8. Mas Que Nada (Jorge Bem Jor).
9. Glad Your Came (The Wanted).
10. Ode To Oi (TJR).
11. Fade Into Darkness (Avicii).
12. We Found Love (Rihanna feat. Calvin Harris).
13. Calling Lose My Mind (Sebastian Ingrosso & Alesso Ryan Tedder).
14. Call Me a Spaceman feat. Mitch Crown (Hardwell).
15. Spectrum (Zedd).
16. Reason (Nervo).

Dê play na música e na sua saúde!

música1

Obs: É sempre importante lembrar que antes de iniciar qualquer exercício físico, deve-se passar pelo Médico e em seguida procurar um profissional de Educação Física.

Mexam-se!

Beijos!

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6 Respostas to “Músicas para atividade física”

  1. pmcn julho 3, 2013 às 19:53 #

    adoro a nova da cristina aquilera YOUR BODY. E o rapper Drake ft. Lil Wayne THE MOTTO. Fica a dica. bjo adoro o blog!!

    • leilanelimas julho 9, 2013 às 10:54 #

      Oi Pri, já vou colocar na minha lista 😉
      Obrigada linda, volte sempre 😀
      Bju!

  2. Erica Olivot agosto 15, 2013 às 06:48 #

    Amei! Tava mesmo precisando mudar minhas musicas!

Trackbacks/Pingbacks

  1. Dança: seus benefícios ao corpo | - julho 18, 2013

    […] do ácido lático (responsável pelas dores musculares), mais do que em silêncio. Ah! Aproveitem a playlist para os exercícios físicos e renda 10x mais no treino! Então, a dança além de ser um […]

  2. Drible a preguiça e exercite-se! | - agosto 14, 2013

    […] de preferência músicas com alta frequência que estimulam o corpo a entrar no ritmo do treino. Uma playlist incrível já rolou por aqui, […]

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