Exercícios físicos mais queridos das famosas

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Oi meninas, quando vimos as lindas atrizes e cantoras sempre ficamos nos perguntando como elas têm aqueles corpos tão perfeitos. Meninas, até algumas celebridades mais velhas estão com uma forma de fazer inveja mesmo hahah. Mas correr atrás do tempo perdido vale super a pena. No Papo Fitness e Papo Nutrição vocês encontram muitas dicas para começar com pé direito seus objetivos de uma vida mais saudável, vamos aproveitar o início do mês e tornar nossos objetivos realidade 😉 E hoje vamos conferir as atividades físicas mais escolhidas pelas famosas para manterem a forma e muitas vezes de forma bem divertida.

Inspirem-se nas atividades preferidas das estrelas e mexam-se!

Caminhada: atividade super simples que faz super bem ao corpo e para começar e sair do sedentarismo é uma ótima pedida. Atrizes que adoram essa prática: Adriana Esteves, Luana Piovani, Grazi Massafera, Carla Diaz, Juliana Knust e Júlia Lemmertz.

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Corrida: quem começa não consegue mais parar. É viciante meninas, acreditem! O indicado é começar caminhando e ir progredindo aos poucos até correr. Celebridades que curtem uma corridinha: Solange Frazão, Giovanna Antonelli, Jheniffer Lopez e Fernanda Vasconcelos.

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Musculação: entre os diversos benefícios, estão o aumento de massa muscular, massa óssea e gasto energético. Entre as artistas que amam essa prática estão: Claudia Raia, Flávia Alessandra, Ivete Sangalo, Deborah Secco, Paloma Bernardi, e Giovanna Antonelli.

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Ballet: prática que muitas adultas curtem. Além de trabalhar o corpo todo, deixa os músculos mais fortes, tonificados e postura alinhada.
Quais estrelas praticam? Letícia Spiller, Alinne Moraes, Fernanda de Freitas, Claudia Raia, Carolina Dieckmann e Isis Valverde.

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Bicicleta: prática ótima para fortalezar os músculos da coxa e bumbum e ainda favorece a perda de peso. Shakira, Fernanda Lima, Juliana Didone, Gisele Bündchen, Débora Nascimento são algumas divas que curtem pedalar. 

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Dança: ai dança faz bem ao corpo e a alma. Além de perder peso, é super divertido e relaxante. Carolina Ferraz, Shakira, Claudia Raia, Jheniffer Lopez, Rhiana e Adriana Birolli praticam a dança como atividade física. 

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Lutas: as lutas de um tempo pra cá tornaram-se uma prática super procurada por mulheres. MMA, Muay, Boxe, seja qual for a escolha, são ótimas para perda de peso, jogar calórias fora e ficar com o corpo em forma. Artistas que praticam: Fernanda Souza, Milena Toscano e Fernanda Paes Leme.

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Meninas, dicas sobre essas práticas já rolam muitas por aqui. Aproveitem para conferir todas as dicas e escolher a que mais curte.

Mexam-se!

Beijos!

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2 Respostas to “Exercícios físicos mais queridos das famosas”

  1. vanessatais outubro 2, 2013 às 17:52 #

    Eu não sou famosa mas sou viciada em corrida e faço Muay Thai. Sempre tem novidade nesse mundo, vejo agora muita coisa sobre Hot Yoga, Zumba, exercícios com Kettle Bell, etc!!!
    Bj
    Vanessa

    http://www.nossodiariodetreino.wordpress.com

  2. Mayara outubro 2, 2013 às 19:07 #

    Ahh como queria criar coragem e começar a me exercitar hein

    MEU CAPRICHO

    Beijos,
    Mayara

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