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Vantagens de se fazer dieta e atividade física

3 out

Oi meninas, gravei um vídeo super legal com dicas rápidas para vocês curtirem aí uma vida mais saudável e feliz. Vejam 5 Vantagens de se fazer dieta e atividade física. Assistam o vídeo e não deixem de se inscrever no canal do blog no Youtube, muitas dicas legais rolando por lá toda semana. 

Vídeo 😀 Espero que gostem.

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Obs: É sempre importante lembrar que antes de iniciar qualquer exercício físico, deve-se passar pelo Médico e em seguida procurar um profissional de Educação Física.

Se inscreva no canal do blog e aproveite as dicas. 

Beijos!

Montando um look gastando R$ 50,00

11 set

Oi meninas, esses dias resolvi me lançar um desafio: Montar um look legal gastando apenas 50,00 reais. Apesar de sempre encontrar peças legais e com preços mais legais ainda, sou beeeeem chata! Enquanto não rodo todas as lojas, não me decido o que levar! hahaha Alguém aê é assim?! E isso faz com que encontre coisas com preços incríveis. Então, assistam o vídeo e vejam como foi essa aventura maravilhosa! hahah Em breve mais novidades 😉 aguardem! Vejam o vídeo e se inscrevam no canal 😉

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ASSISTAM O VÍDEO AQUI 😉

Look pronto: incrementei com alguns acessórios que já tinha em casa e o resultado foi esse. E aí, quem usaria?! 

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Se inscrevam no canal do blog no youtube, muitas novidades!

Inspirem-se!

Beijos!

Comprinhas pela net

27 ago

Oi meninas, há algum tempo fiz uma pequena compra na net e achei os produtos muito legais e gravei um vídeo contando um pouco pra vocês. As compras foram de um kit de pinceis, estava louca por um kit desses! E de um bb cream que há muito tempo desejava usá-lo. Comprei na loja Up MakeUp, e chegou tudo direitinho. Recomendo!

PRODUTOS:

  • Skin79 – The Oriental Gold BB Cream Plus 40g 
  • Kit 15 pincéis 

Então, para saber um pouco mais desses produtos, vejam o vídeo 😉 

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Não deixem de se INSCREVER no canal do blog no Youtube, essa semana, mais novidades. 

Beijos!

Motivos para continuar a atividade física e a dieta nas férias

25 jul

Oi meninas, gravei um vídeo quando estava viajando ainda, falando isso, essa semana ainda libero um vídeo com dicas de passeios em Salvador, aguardem. Assistam o vídeo (Aqui) e confiram dicas para continuar a atividade física e a dieta mesmo estando de férias e não esqueçam de se inscrever no canal do blog (Aqui). Vídeos toda semana.

dieta e exer nas férias

Beijos!

Tag – 50 fatos sobre mim!

17 jul

Oi meninas como vocês sabem, o blog Papo Doce também está no youtube, se inscrevam lá  😉 Então, resolvi diversificar os vídeos e postar também coisas que adoro assistir em outros canais, como: tags, comprinhas, dicas legais e continuar, claro, contando tudo sobre minha dieta pra vocês. 

Foi então que resolvi gravar a tag: 50 Fatos sobre mim. Adorei essa tag e achei super legal ela ser a primeira dessa nova etapa de vídeos pra vocês me conhecerem melhor 🙂 Espero que curtam assim como eu curtir gravar. 

Se inscrevem no canal 😀 Ficarei muito feliz! 

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Beijos!

DIETA – Um mês!

9 jul

Oi meninas, finalmente fechei um mês de dieta! Uhuuu, felicidade gigante por ter chegado até aqui! Já deveria ter ter feito esse post, até por já fechei um mês a dias, só que devido a correria, férias, fotos e tudo mais, acabei atrasando, mas está valendo 😀

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Preparei um vídeo contando um pouco de tudo desse primeiro mês, vamos assistir?? Não se esqueçam de se INSCREVER no canal do blog e CURTIR o vídeo, vão me deixar muito feliz! ASSISTAM O VÍDEO 😀

Confiram a quantidade de gordura que representa os meus – 3 kg. 

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Peso inicial: 66,70 >>> Peso final (um mês depois): 63,70

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MENOS 3KG, ÊBA! ALEGRIA!!! Obrigada Kênia Oliveira por essa parceria que está dando mais do que certo. Obrigada meninas, que acompanham o blog e incentivam. Booooora perder mais peso, pois é preciso :p 😀 HAHAHA

Em breve o meu segundo mês, aguardem! Continuem me acompanhando.

Beijos!

5 Pontos positivos e 5 pontos negativos da Dieta

15 jun

Oi, meninas. O Projeto: emagrecendo com Papo Doce em parceria com a nutricionista Kênia Oliveira continua. Gravei um vídeo do início onde mostrava meu peso inicial mas perdi, fiquei arrasada! Mais vou gravar falando quanto perdi de peso nesse primeiro mês e muito mais, AGUARDEM! Para comemorar um mês de DIETA, uhuuuuu!! Fiz esse vídeo:

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Aqui falo meus 5 pontos negativos, onde senti mais dificuldade em fazer a dieta e os 5 pontos positivos da dieta. Vamos assistir?! Um bate Papo Doce bem legal e com dicas bem legais, vale a pena conferir e curtir 😉

Se vocês gostarem, não deixem de curtir e compartilhar 😀 Vou adorar! Se inscrevam no canal do blog AQUI!

Dicas de lanches saudáveis

27 maio

Oi, meninas. O Projeto: emagrecendo com Papo Doce em parceria com a nutricionista Kênia Oliveira continua com tudo. Estou em busca do meu peso ideal e convido vocês a entrarem nessa 😉 A pedidos, fiz um vídeo falando um pouco dos meus lanches diários. Quero deixar claro que não sou nutricionista, apenas estou sendo acompanhada por uma. No vídeo, coloquei o que ando comendo e que comigo está dando certo.

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Outro ponto importante é lembrar que esses alimentos são só alguns que fazem parte do meu cardápio. Quando falo lanches, é lanche mesmo, nada de comer esses alimentos fora do horário ou substituir por uma refeição, por exemplo. Isso não é certo! Lembrem-se que tudo em excesso faz mal. São lanches saudáveis, mas sem excesso. 

Se INSCREVAM no canal para receber os vídeos em primeira mão e poder comentar também 🙂

Obs: é sempre importante procurar um nutricionista para começar com saúde sua dieta e para acelerar e melhorar mais ainda sua saúde, um profissional de educação física.

Beijos!

Dieta – 2ª e 3ª semanas

18 maio

Oi meninas, para não prolongar muito, gravei um vídeo falando da minha segunda e terceira semana de dieta, acabou ficando dois vídeo hahah Falei demais! Mas os vídeos estão cheio de dicas ótimas para quem deseja entrar no projeto, vocês vão amar!  Confesso que com o passar dos dias, a dieta fica cada dia mais fácil, pois vamos se adaptando aos alimentos e horários. Para saber como está como estão seguindo meus dias e algumas dicas, VEJAM AQUI! Assistam o primeiro, depois a II parte.

Projeto: emagrecendo com Papo Doce em parceria com a nutricionista Kênia Oliveira está com tudo!!!

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Não esqueçam de se INSCREVER no canal do blog no Youtube para receber em primeira mãos os vídeos e poder comentar os também 😀

Para se inscrever só precisa ter um email gmail e uma conta do youtube.

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Venham comigo participar do projeto: emagrecendo com papo doce em parceria com a nutricionista Kênia Oliveira

Mexam-se!!!

Beijos!